Hält nicht stand! Haben Sie Albträume, die mit der Angst vor Erektionsverlust verbunden sind? Haben Sie Angst, dass Ihre Partnerin mit Freundinnen über Ihr Sexualleben spricht und dabei das stigmatisierende „verwelkt wie eine Lilie“ erwähnt? Dann sollten Sie wissen, dass gelegentliche Erektionsprobleme häufig sind und praktisch jeden betreffen können. Wie sollte man vorgehen, wenn es auftritt? Das erfahren Sie in unserem Artikel.
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Mögliche Ursachen für den Verlust der Erektion während des Geschlechtsverkehrs
Also noch einmal: Obwohl Erektionsprobleme oft unter älteren Personen (in der sogenannten Andropause) erwartet werden, können sie jeden treffen, einschließlich gesund blühender junger Menschen. Was sind die häufigsten Ursachen?
Alkohol
Es ist absolut in Ordnung, eine angenehme Atmosphäre vor dem Liebesakt zu schaffen oder die Lust mit einem Glas Wein zu steigern. Wenn es jedoch mehrere Gläser, Biere oder sogar Schnäpse werden, kann es passieren, dass der Organismus einfach versagt. Trotz der unbestreitbaren Annehmlichkeiten, die Alkohol beim moderaten Konsum bietet, ist er ein Gift, und bei einer Vergiftung und der Belastung des Körpers durch den Abbau ist es vollkommen verständlich, dass der Körper die Anstrengung, die mit dem Sex verbunden ist, einfach nicht bewältigen kann.
Psychisches Ungleichgewicht (Stress)
Obwohl wir in relativem Wohlstand leben, ist Stress heute allgegenwärtig. Eine unangenehme Situation bei der Arbeit, ein Konflikt mit dem Nachbarn, eine halbe Stunde im Stau – und obwohl der gesunde Menschenverstand sagt, man sollte über alles hinwegsehen, beeinflusst das erlebte Unbehagen unterbewusst den aktuellen Zustand und äußert sich vielleicht darin, dass die Erektion versagt oder sogar die Lust auf Sex verschwindet, so unrealistisch das auch erscheinen mag.
Müdigkeit
Einfaches Schlafenthalt kann wie ein Zündfunke wirken, der physiologische Prozesse in die falsche Richtung auslenkt. Der Geist lässt sich oft mit der Begründung täuschen, dass der Schlaf der Arbeit oder dem Vergnügen weichen muss, und bemerkt lange nicht, dass der Körper eine andere Meinung hat. Ein Schlafdefizit kann sich dann beispielsweise in einer Abwesenheit von Erektion oder deren schlechter Qualität und kurzer Dauer äußern.
Unkonzentriertheit
Ein Mensch ist keine Maschine für Sex, und es ist absolut normal, dass man oft etwas anderes vorzieht. Daher kann es leicht passieren, dass Sie denken, Sie sollten Sex haben, aber mit den Gedanken ganz woanders sind. Dies geschieht oft, wenn Sie genug Sex haben und ihn als Routinepflicht betrachten. Es wird zwar gesagt, dass der Appetit beim Essen kommt, aber gelegentlicher Verzicht ist auch nicht ganz falsch.
Schlechte körperliche Verfassung
Es muss nicht sofort ein ernsthaftes Gesundheitsproblem sein, aber vernachlässigte Fitness, Bewegungsmangel und einfache Alterung führen oft zu gelegentlichen erektilen Dysfunktionen. Dass das Problem im Körper und nicht im Kopf liegt, kann durch das Fehlen morgendlicher Erektionen angezeigt werden. Diese Faktoren sind nicht zu unterschätzen, denn mit vernachlässigter Pflege kommen neben Störungen im Bett auch Zivilisationskrankheiten wie Diabetes oder Bluthochdruck.
Verlust des Selbstbewusstseins
Im Gegenteil, es ist ein kopfbedingtes Problem, wenn Sie schon vor dem Akt Bedenken haben, dass etwas schiefgehen könnte, dass Sie nicht gut genug sind, oder wenn Sie bereits schlechte Erfahrungen gemacht haben. Vor allem unerfahrene junge Männer sind oft Opfer eines niedrigen Selbstbewusstseins, insbesondere wenn sie etwas als Standard und Vorbild nehmen, das sie in Pornofilmen gesehen haben. Solche Ängste sind jedoch unbegründet, da die Realität anders aussieht.
Mögliche Ursachen für Erektionsverlust während des Geschlechtsverkehrs
Erektionsverlust kann ein häufiges Problem sein, das viele Männer betrifft, unabhängig von ihrem Alter oder ihrer Gesundheit. Hier sind einige Möglichkeiten, um damit umzugehen:
Nehmen Sie sich ein paar Minuten Pause
Das Wichtigste ist, nicht in Panik zu geraten! Vergessen Sie das Unbehagen und nehmen Sie sich eine Auszeit oder widmen Sie sich gemeinsam einer anderen angenehmen, aber nicht erotischen Aktivität. Nach zwanzig oder dreißig Minuten oder, wenn Sie genügend Zeit haben, nach ein paar Stunden, versuchen Sie es erneut, eventuell auch nach der Einnahme eines Produkts wie Kamagra.
Sprechen Sie mit Ihrer Partnerin
Tun Sie nicht so, als wäre nichts passiert, insbesondere wenn dies kein ganz einmaliger Fall ist. Sie müssen sich bewusst machen, dass Ihr Problem auch Ihre Partnerin betrifft – es weckt in ihr die Angst, ob sie für Sie attraktiv genug ist oder ob sie etwas falsch macht. Gemeinsam kommen Sie den Dingen auf den Grund, oder der gegenseitige Austausch und das Vertrauen bringen Erleichterung, und es wird von alleine klappen.
Haben Sie Vorspiel
Es gibt zwar verschiedene Methoden, um das Libido zu steigern, aber anstelle des Kaufs von Aphrodisiaka kann auch einfaches Vorspiel wirklich hilfreich sein. Es sollte nicht „abgehakt“ werden, sondern sollte genauso viel Aufmerksamkeit erhalten wie der Geschlechtsakt selbst. Denken Sie daran, dass Männer am meisten durch Sehen oder orale Stimulation erregt werden.
Eilen Sie nicht
Mit dem Prinzip, sich keine übertriebenen Ansprüche zu stellen, hängt auch die Regel zusammen, es nicht eilig zu haben. Oft ist der Grund für das Schwinden der Erektion die Vorstellung von wildem Sex (inspiriert von Pornodarstellern), während es sich in Wirklichkeit um einen Typ handelt, der ruhigen, mit sparsamen Bewegungen versehenen Sex mit zärtlichen Berührungen und Liebkosungen benötigt. Hastigkeit und der Versuch, maximale Leistung zu erbringen, führen darüber hinaus zu Problemen bei der Ejakulation.
Wechseln Sie die sexuellen Positionen
Vielleicht liegt das Problem nur im Stereotyp des Geschlechts und Sie müssen ihn auffrischen. Ideal sind wechselnde Positionen (in der Kamasutra gibt es über 80 grundlegende). So finden Sie heraus, was Ihnen am besten gefällt (das Gleiche gilt für die Partnerin) und die Schwierigkeiten mit der Erektion verschwinden von selbst. Vielfalt im Sex ist gut, auch wenn es notwendig sein sollte, eine medikamentöse Behandlung gegen erektile Dysfunktion einzuleiten.
Lösungen und Behandlungsmöglichkeiten bei langanhaltendem Erektionsverlust
Seltene außergewöhnliche Misserfolge müssen Sie überhaupt nicht behandeln. Von erektiler Dysfunktion spricht man als Diagnose, wenn die Probleme über einen Zeitraum von 6 Monaten bestehen bleiben oder regelmäßig jeder vierte Versuch des Geschlechtsverkehrs fehlschlägt.
Änderung des Lebensstils
Eine Lösung kann dennoch einfach sein. Weniger Alkohol und Nikotin, mehr Bewegung und gesundheitsfördernde Nahrungsmittel, ausreichend Schlaf und aktive Erholung helfen in vielen Bereichen der Gesundheit, einschließlich der sexual.
Besuch beim Arzt
Wenn die Probleme trotz Ihres maximalen Engagements bestehen bleiben, ist eine professionelle Untersuchung angesagt. Eine unzureichende Erektion fungiert als Symptom vieler Krankheiten, von Fettleibigkeit und Diabetes bis hin zu Bluthochdruck und Erkrankungen des Gefäßsystems.
Psychologische und emotionale Unterstützung
Wenn objektive Ursachen ausgeschlossen sind, bedeutet dies, dass sich ein Block gebildet hat, der durch Traumata aufgrund früherer angesammelter Misserfolge verursacht wurde. In solchen Fällen hilft eine starke emotionale Bindung zwischen den Partnern, und in schwerwiegenderen Fällen kann die Hilfe eines Psychologen von Nutzen sein.
Partnerschaftliche Kommunikation
Wenn Sie klären, was Ihre Partnerin für Sie bedeutet, ist es angebracht, offen zu besprechen, was ihr im Sex gut gefällt und was Ihnen. Verschiedene erogene Zonen sind bei verschiedenen Individuen unterschiedlich empfindlich, und in Ihrem Fall könnte eine wichtige vernachlässigt werden.
Fazit
So trivial die Ursachen für eine unzureichende Erektion auch sein mögen, es ist sinnvoll, ihnen die gebührenvolle Aufmerksamkeit zu schenken. Es ist allgemein bekannt, dass Sex für Männer an erster Stelle steht – und das ist nicht abwertend gemeint. Zu denken, dass man ihn durch Ersatzprodukte oder Umschichtung der Prioritäten ersetzen kann, kann sich negativ auf alle Lebensbereiche auswirken. Darüber hinaus manifestiert sich manchmal eine versteckt ablaufende Erkrankung auf diese Weise.
Es gibt viele Möglichkeiten, eine Erektion zu fördern, die nicht ganz in Ordnung ist. Manchmal reicht es aus, offen zu sprechen, manchmal ist eine Änderung des Lebensstils erforderlich. Die Behandlung mit Mitteln, die den Blutfluss zum Penis fördern, ist heutzutage sehr fortgeschritten und erfolgreich. Es wird empfohlen, mit einer niedrigeren Dosierung zu beginnen, für eine längere Erektion gibt es stärkere Produkte wie Super P-Force 200 mg. Jedenfalls kann jeder sein Problem auswählen und lösen.
