Wenn Sie ein Erektionsproblem haben, seien Sie versichert, dass Sie damit nicht allein sind. Probleme im Intimleben betreffen Männer über das gesamte Altersspektrum hinweg.
Es handelt sich also nicht unbedingt um ein Problem, das mit zunehmendem Alter zusammenhängen muss. Fünfzig Prozent der Männer haben Erfahrungen mit unzureichender Erektion oder damit gemacht, wie sie die Erektion aufrechterhalten können.
Haben Sie wiederholt Probleme, die Erektion zu halten? Dann ist es an der Zeit, das Problem auf die einfachste Weise zu lösen. Hier erfahren Sie, wie.
Wie funktioniert eine Erektion?
Der Blutzufluss in den Penis
Bei sexueller Erregung sammelt sich Blut in den Schwellkörpern des Penis. Im Gewebe des Penis befinden sich kleine Hohlräume, die im Ruhezustand etwa 1 mm groß sind. Genau diese Hohlräume füllen sich mit Blut.
Füllen und Verhärtung des Penis
In die Hohlräume des Penis münden Arterien, die für den Blutfluss verantwortlich sind. Für den Abfluss sind die Venen zuständig. Die Venen haben die Fähigkeit, sich zu verschließen und den Blutabfluss zu begrenzen. Die Hohlräume füllen sich, und es kommt zur Erektion.
Aufrechterhaltung der Erektion
Wenn die zuführenden Blutgefäße verengt oder blockiert sind, kommt es entweder nicht zu einer vollständigen Erektion oder der Mann kann die Erektion nicht aufrechterhalten.
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Welche Präparate zur Unterstützung der Erektion gibt es?
Viagra
Dieses bekannte Medikament enthält den Wirkstoff Sildenafil, der zur Gruppe der sogenannten Phosphodiesterase-5-Inhibitoren gehört.
Diese Substanzen entspannen die Blutgefäße im Penis und erhöhen den Blutfluss.
Generisches Levitra
Ein Medikament, dessen Hauptbestandteil Vardenafil ist. Eine Tablette enthält 20 Milligramm.
Vardenafil ist zur Entspannung der glatten Muskulatur der Blutgefäße bestimmt, die einen ausreichenden Blutfluss zu den Schwellkörpern des Penis sicherstellen.
Generisches Cialis
Generisches Cialis ist zur Verbesserung der Durchblutung des Penis bestimmt.
Dies geschieht durch die Entspannung der glatten Muskulatur, wodurch ein erhöhter Blutfluss in den Penis ermöglicht wird. Dies führt dann zur gewünschten Erektion.
Kamagra
Dieses Präparat ist auch unter dem Namen Generisches Viagra bekannt. Es ist in mehreren Varianten erhältlich. Es hängt davon ab, in welcher Konsistenz es Ihnen am besten passt.
Kamagra Brausetabletten
Da sich die Tablette, ähnlich wie Brause-Aspirin, in Wasser auflöst, werden die wirksamen Stoffe gut aufgenommen.
Kamagra oral jelly
Für Männer, die Probleme beim Schlucken von Tabletten haben oder denen die sprudelnde Variante von Kamagra geschmacklich nicht zusagt, gibt es eine Alternative in Form eines Gels mit angenehmer Konsistenz.
Ein weiterer Vorteil von Oral Jelly Kamagra ist der schnelle Eintritt der gewünschten Wirkung.
Kamagra Tabletten
Kamagra in Tablettenform gehört zu den beliebtesten Behandlungsmethoden bei Erektionsstörungen. Die Wirkungsdauer des gewünschten Effekts beträgt 4–6 Stunden.
Einige Patienten berichten sogar von längeren Effektivzeiten. Der Wirkstoff von Kamagra ist Sildenafilcitrat. Ein Medikament, das die Blutgefäße im Körper erweitert.
Verschiedene Nahrungsergänzungsmittel
Peruanischer Maca
Diese Pflanze hat eine aphrodisierende und anregende Wirkung. Sie verbessert die sexuellen Funktionen bei Frauen und Männern.
Ein weiterer Vorteil ist der Zustrom neuer Vitalität, Energie und die Harmonisierung des Hormonspiegels.
Erd-Burzeldorn
Ein Kraut, das auch in der Sportwelt bekannt ist. Es kann die sportliche Leistung auf natürliche Weise unterstützen und steigern.
Im intimen Bereich kann es helfen, den richtigen Hormonspiegel aufrechtzuerhalten.
Zink
Ein wesentlicher Bestandteil von Enzymsystemen, die für den Stoffwechsel von Kohlenhydraten, Proteinen und Fetten wichtig sind. Es trägt zur normalen Funktion der Fortpflanzungsorgane und zur Fruchtbarkeit bei.
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Wie man die Erektion so lange wie möglich ohne Präparate und Medikamente aufrechterhält
Durch eine Veränderung des Lebensstils können ebenfalls bessere Ergebnisse im sexuellen Bereich erzielt werden. Es ist jedoch zu beachten, dass dies ein langfristiger Prozess ist und Ergebnisse erst nach einiger Zeit zu sehen sind. Ein Indikator für Ihre sexuelle Kondition kann auch die morgendliche Erektion sein.
Essen Sie gesund
Es ist eine bekannte Tatsache, dass die Zusammensetzung der Ernährung viele Prozesse im menschlichen Körper beeinflussen kann. Dazu gehört natürlich auch die Erektion.
Für eine starke Erektion sind Kohlenhydrate ein wesentlicher Bestandteil. Diese finden sich hauptsächlich in Nudeln und Vollkornprodukten.
Integrieren Sie Lebensmittel, die den Testosteronspiegel erhöhen, in Ihre Ernährung. Vor allem solche, die Zink enthalten. Und verzichten Sie auf fettreiche Speisen.
Ausreichend Bewegung
Regelmäßige Bewegung wirkt sich auf Ihre allgemeine Kondition aus. Dies steht auch im Zusammenhang mit dem intimen Bereich Ihres Lebens.
Durch Bewegung verbessern Sie nicht nur die Blutversorgung des Penis, sondern steigern auch mit einem durchtrainierten Körper Ihr Selbstbewusstsein. Speziell zur Aufrechterhaltung der Erektion sind die sogenannten Kegel-Übungen eine hervorragende Methode.
Nehmen Sie ab.
Für die Fähigkeit zu einer qualitativ hochwertigen Erektion ist Testosteron sehr wichtig. Bei übergewichtigen Männern wird Testosteron in Östrogen umgewandelt.
Wenn also der Testosteronspiegel sinkt und der Östrogenspiegel steigt, können Sie sich von einer ausreichenden Erektion verabschieden. Mit jedem Kilogramm, das Sie von Ihrem Übergewicht abbauen, wird die Erektion stärker und länger.
Beruhigen
Stress und gereizte Nerven sind keine guten Begleiter für qualitativ hochwertigen Sex. Stress hat auf Ihren Penis dieselbe Wirkung wie eine kalte Dusche.
Bei allgemeiner körperlicher Anspannung wird das Hormon Epinephrin freigesetzt, das die Blutgefäße verengt und den Blutfluss in den Schleimhäuten reduziert. Versuchen Sie, sich vor dem geplanten Sex so gut wie möglich zu entspannen und sich keine Sorgen zu machen.
Hören Sie auf zu rauchen und Alkohol zu trinken.
Rauchen hat einen negativen Einfluss auf den Blutkreislauf. Damit wäre eigentlich schon alles gesagt, denn ohne ausreichende Durchblutung wird es einfach keine Erektion geben.
Laut medizinischen Studien verdoppelt Rauchen das Risiko einer erektilen Dysfunktion. Sie müssen sich also entscheiden – entweder die letzte Zigarette ausdrücken oder Ihren Penis ruhen lassen und lieber das Nikotinvergnügen genießen.
Ähnlich negativ wirkt sich auch Alkohol auf die Erektion aus. Ein Glas Wein kann Ihr Selbstbewusstsein steigern, aber regelmäßiger Alkoholkonsum ist ein Killer für Ihr Sexualleben.
Die Ergebnisse können Sie mit Kamagra oder ähnlichen Produkten fördern, die Ihren Penis in Form bringen.
Wie man die Erektion beim Sex so lange wie möglich aufrechterhält
Haben Sie ein Vorspiel.
Die sogenannten Quickies können aufregend sein, aber wenn Sie Probleme mit der Erektion haben, sind sie wahrscheinlich nichts für Sie.
Sie müssen sich richtig einstimmen und in die richtige Stimmung kommen. Ein Liebesvorspiel erregt sowohl Sie als auch Ihre Partnerin und hilft bei dem Problem, wie man länger beim Sex durchhalten kann.
Probieren Sie erotische Spielzeuge aus.
Erotische Spielzeuge sind längst kein Tabu mehr. Darüber hinaus finden Sie in Online-Shops so viele, dass Sie sicherlich fündig werden.
Wenn Sie der Anblick Ihrer erregten Partnerin erregt, dann kaufen Sie etwas für sie. Für Herren sind beispielsweise Penisringe eine geeignete Ergänzung bei erotischen Spielen.
Diese können die Erektion erheblich unterstützen. Wenn Sie alles mit Gleitgel ergänzen, wird es perfekt sein.
Wechseln Sie die Position.
Das Risiko von Erektionsproblemen beim Geschlechtsverkehr können Sie durch die richtige Wahl der Position verringern. Setzen
Sie auf die Schwerkraft und wählen Sie die Missionarsstellung oder den Geschlechtsverkehr von hinten. So wird Ihr Penis nicht so leicht entblutet.
Denken Sie nicht an andere Dinge.
Denken Sie beim Sex nur an Sex, aber in positiver Weise. Konzentrieren Sie sich darauf, wie Sie es genießen werden, und verbieten Sie sich Gedanken, dass es nicht klappen könnte.
Mit negativen Gedanken ziehen Sie ein Versagen geradezu an.
Fazit – Zusammenfassung zum Thema, wie man die Erektion so lange wie möglich aufrechterhält
Sollte es passieren, dass Ihr Penis nicht mitspielt, geraten Sie nicht in Panik. Ein Penis ist kein japanischer Zug und hat manchmal einfach Verspätung.
Je mehr Sie sich darüber stressen, dass er beim letzten Mal nicht stand, desto größer ist die Wahrscheinlichkeit, dass es wieder passiert. Psychisches Wohlbefinden spielt eine entscheidende Rolle.
Das Gefühl, eine geeignete Unterstützung in der Hinterhand zu haben, ist unbezahlbar. Finden Sie heraus, wo Sie das Originalprodukt Kamagra bestellen können.
